KENDİN İÇİN BİR İYİLİK YAP
  • Reklam
  • Reklam
Sibel Varol Gökçen

Sibel Varol Gökçen

KENDİN İÇİN BİR İYİLİK YAP

29 Haziran 2019 - 00:59

Bisiklet ile tanışmam 46 yaşımda oldu.
Bisikletin faydalarını öğrendiğimde kendim için neleri kaçırdığımı bir kez daha farkına vardım.Kendi Başıma Bisikletime bindiğim zaman anladım ki Bisiklet sağlıktır,özgürlüktür. 

Bisikletin Faydaları ;
 Vücudun stres olmasını önlemektedir. İnsanların kötü ruh halinden kurtulmasını sağlar.
 Obezite riskinin ortadan kaldırır.
 Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olmaktadır.
 Kişilerin özgüvenini arttırmaya yardımcı olmaktadır.
 Düzenli bisiklet kullanıldığı takdirde kalp rahatsızlığına yakalanma riski %50 oranında azalmaktadır.
 Vücudun kendini daha iyi savunabilmesini sağlamaktadır.
 Bel ağrılarına iyi gelmektedir.Sırt ağrılarının geçmesini sağlamaktadır.
 Şeker hastalıklarının önüne geçmektedir. Kolesterol seviyesini dengelemektedir.
 Ortalama 25 dakikalık bir egzersizin yaratıcı düşünmeyi arttırdığı araştırmalar sonucundan görülmüştür.
 Kas dokusunun kuvvetlenmesini sağlamaktadır.
 Vücudun dayanıklığının arttırmaktadır.
 Vücuttaki yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olmaktadır.Kilo kontrolü yapmamızı sağlamaktadır.
 Metabolik rahatsızlıklara iyi gelmektedir.
 Bisiklet kullanan kadınların kullanmayanlara oranla %34 daha az göğüs kanserine yakalanıldığı araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır.
 Kemik yapısının güçlenmesine Sırt ve bacaklar için, yararı oldukça fazladır.
 Vücuttaki kan basınç oranını dengede tutmaya yardımcı olmaktadır
 Günde 30 dakika egzersiz yapan erkeklerin yapmayanlara oranla %50 daha az kanser hastalığına yakalandığı araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır.
 Basen bölgemizin küçülmesi için yapılabilecek en iyi spordur.
 Karın ve kol kaslarını çalıştırdığı için daha güçlü olmasını sağlamaktadır.
 Vücudun enfeksiyonlarla daha rahat savaşması sağlar.
 Her gün yarım saat bisiklet kullandığımız takdirde ortalama 600 kalori yakmamızı sağlamaktadır.
 Çocukların gelişim süreçlerinde bisiklet kullanmaları daha çevik, daha iyi konsantrasyon olmalarını, denge problemi yaşamamalarını sağlamaktadır.
 Bağırsak kaslarımızın daha düzenli çalışmasını sağlamaktadır. Bağırsak kanseri riskini de en aza indirmektedir
 Vücuttaki şişkinlik hissini azaltmaya yardımcı olmaktadır.
 Bisiklet kullanmak beyne giden oksijen miktarını arttırmaya faydası olduğu için, bu saye de beyin hücrelerindeki alıcıların yenilenmesini hızlandırır.
 Bağışıklık sisteminin daha aktif olmasını sağlar.
Bisiklete binmek aile boyu yapılabilecek en güzel aktivitedir.Bu kadar çok artısı olan bir aktiviteyi yapmamak için bahane üretmenin düşündürücü olduğunu düşünüyorum.

Birde işin maddi boyutuna  bakalım bir hesap yapalım; 1 yılda 180 gün Bisiklet ile  6 km lik bir mesafe de bir işimiz için gidiş geliş yaptığımızda  eğer günlük 5 TL toplu taşıma ücreti ödediğimizde 900,-TL  Arabamızla gider gelir isek 180 günde 2,160 Km  yol yaparız ortalama 100 km 7 Lt yakıt harcadığımızda 308 Lt yakıt kullanırız ve bunun yaklaşık karşılığı 1,850,TL dir ki otopark ücretleri ve araç eskimesi bu hesapların dışında ve dahası Çevreye verdiğimiz zararlar Trafik sorunları,Park yeri yetersizlikleri,stres hariç.

Ne mutlu ki Manisa mızda Gençlerimize Bisiklet sporunu sevdirmeye çalışan,Geleceğimiz olan gençlerimizi kötü alışkanlıklardan uzaklaşmalarını,dostluk ve arkadaşlığı pedal Kardeşliği ile birleştiren Manisa Bisiklet Spor Derneğimiz var.Manisa mızı temsil etmek için tüm gayretleri ile yarışmalara katılmaya çalışmaktalar bizleri oralarda  temsil etmek için ter dökmekteler.Sizleri canı yürekten kutluyorum ve Bir Manisa lı olarak sizlerle gurur duyuyorum.

Manisa Bisiklet Spor Derneğimizin bu güne kadar yaptıkları geniş kapsamlı toplumu kucaklayan ve topluma mesajlar veren  bir çok etkinliğini görmek mümkün,Bu başarılı aktiviteler Manisa mızda Bisiklete binen insanlarımızın çoğalmasını her geçen gün artırmaktadır.Buda bizlere gelecek için umut vermektedir.

Gelin bu gün kendinize bir iyilik yapın,Bisikletinize binin tüm düşüncelerinizi sorunlarınızı evinizin önündeki kaldırım taşının üstüne bırakın  korkmayın onları kimse almaz geldiğinizde orada bulacaksınız isterseniz  tekrar geri alırsınız  bir şehir turu atın  yüzünüze göğsünüze vuran ılık rüzgarı  hissedin,Km yapmaktan korkmayın Bisiklet diğer taşıtlar gibi yakmaz sadece kalori yakar.Evinize geri geldiğinizde göreceksiniz ki  bir her zaman sıfırdan büyüktür. 

Sevgi ve Saygılarımla

Sibel Varol Gökçen
SVG








Bu yazı 2443 defa okunmuştur .

YORUMLAR

  • 0 Yorum