Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Altiparmak, 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü'nün sigarayı bırakmak için ideal bir fırsat olduğunu vurguladı. Sigaranın içerdiği 400'den fazla kanserojen madde ve yüzlerce kimyasal maddenin damar, bronş, sindirim ve solunum sistemlerinde ciddi tahribatlara yol açarak kanserlere neden olabileceğini hatırlatan Altiparmak, sigarayı bırakmanın birçok faydası olduğunu söyledi.
Sigarayı bırakmak zor mu?
Sigara bağımlılığı konsantrasyon ve öfke kontrolü gibi konularda zorluklar yaşatabilir. Sigarayı bırakanlarda ilk dönemde yoksunluk bulguları görülebilir.
Yoksunluk bulgularıyla nasıl başa çıkılır?
Sigara bırakma polikliniklerinde ücretsiz ilaç desteği alabilirsiniz. Bu ilaçlar, yoksunluk bulgularını hafifleterek sigarayı bırakmayı kolaylaştırır.
Sigarayı bırakmanın faydaları nelerdir?
Sigarayı bıraktıktan bir hafta sonra cilt renginiz, dudaklarınız, diş etleriniz ve genel zindeliğiniz iyileşir. Özellikle gençlerde sigarayı bırakmanın estetik açıdan da birçok faydası vardır. Görünüm, saç, cilt ve renk gibi konularda pozitif düzelmeler gözlemlenir.
Sigarayı bırakmak için ne yapmalısınız?
Karar verin ve Sigarayı Bırakma Polikliniklerine başvurun.
Uzm. Dr. Osman Altiparmak:
- Sigarayı bırakmak, aileniz ve sevdikleriniz için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biridir.
- Sigarayı bırakmak, daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam için önemlidir.
- Sigarayı bırakmak, özgüveninizi ve yaşam kalitenizi artırır.
Sigarayı bırakmak için kendinize inanın ve pes etmeyin!
Sigarayı Bırakmak İçin Faydalı Kaynaklar:
- Yeşilay Danışma Hattı: 115
- Alo 171 Sigara Bırakma Hattı
- Sigarayı Bırakma Poliklinikleri
Sigarayı bırakmak için motivasyon:
- Sigarayı bırakmak, kendinize yapabileceğiniz en güzel iyiliktir.
- Sigarayı bırakmak, sevdiklerinize verebileceğiniz en güzel hediyedir.
- Sigarayı bırakmak, daha özgür ve daha mutlu bir yaşam için atılmış bir adımdır.
Sigarayı bırakmak için kendinize inanın ve pes etmeyin!
Yorumlar
Kalan Karakter: